Gesundheit

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Gut vorbereitet in den Winter

Winterzeit – Erkältungszeit? Ist das wirklich so, oder können wir selber einiges tun, um gesund durch den Winter zu kommen? Jetzt ist auf jedenfalls die richtige Zeit, das Immunsystem zu stärken.

Gesunde Ernährung
Gerade in der kalten Jahreszeit ist auf eine gesunde Ernährung besonders zu achten. Essen Sie viel Obst, Rohkost und Gemüse. Ein Vitamincocktail aus frisch gepressten Orangen bringt ihre Abwehrkräfte mit Vitamin C schon morgens in Schwung.

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  • Foto: Alan-Rainbow / pixelio.de

    Es wird wieder wärmer und das ist ein guter Grund die aufblühende, sprießende Natur zu beobachten und vor allem zu genießen. Die frische Luft schnuppert bereits nach Frühling und lässt die warmen Temperaturen schon erahnen, auch wenn man sie noch nicht jeden Tag zu spüren bekommt.

    Stoffwechsel anregen

    Der Stoffwechsel wird durch einen Spaziergang hervorragend angeregt – Herz und Kreislauf kommen ebenso in Schwung. Am besten nimmt man einige tiefe, ruhige Atemzüge. Dadurch wird man munter, bekommt einen gesunden Hunger und man fühlt sich fit und gesund. Regelmäßiges Spazierengehen soll sogar Stress vermindern, denn so bekommt man den Kopf frei und hat Platz für neue Ideen. Selbst Kopfschmerzen und Verspannungen können durch einen entspannenden Gang in der Natur gelöst werden. Manchmal reichen dafür sogar einige Minuten, es muss also nicht gleich die Wanderausrüstung ausgepackt werden! (mehr …)

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  • Malaria: Todesfälle gehen zurück

    Seit 2004 sinken die Todesfälle infolge Malaria. Vor wenigen Jahren starb noch aller 30 Sekunden ein Kind an Malaria. 2009 waren es nur noch aller 45 Sekunden. Heute liegt der Wert ca. bei 60 Sekunden laut Richard Cibulskis, dem Hauptautor des World Malaria Report. (mehr …)

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  • Jeder Tierbesitzer muss sein Haustier auch artgerecht ernähren. Um diese Ernährung optimal zu gestalten ist es wichtig, dass der Besitzer einen großen Wert auf ausgewogene und auch für das jeweilige Tier, richtige Nahrung legt.

    Nachdem die Supermarktketten und andere Geschäfte zwar sehr günstig Futter für Tiere anbieten, aber diese selten einen guten Nährwert aufweisen, beziehen immer mehr Haustierbesitzer ihre Nahrungsmittel für das Tier, in einer Tierapotheke. Hier kann jeder der möchte Futter für Hunde, Katzen, Hasen, Meerschweinchen und sogar Vögel bekommen. (mehr …)

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