Stoffwechsel bei Diät

Bei einer Diät spart der Körper an Temperatur, Bewegung und Stoffwechselprozessen. Der Körper baut dabei Gewebe ab: natürlich das Fett, was auch das Ziel einer Diät ist, aber auch Muskelmasse. Dadurch komme es zum Absinken des Energiebedarfs oder „Einschlafen” des Stoffwechsels. Ihr Körper weis nicht, dass es nur eine Diät ist und kämpft um sein überleben, baut alles ab, was Energie braucht. Verhindern lasse sich das nicht. Aber mit Krafttraining und proteinreicher Ernährung könne man gegensteuern.