Sonntag, 2.4.17 – Irgendein Arkadien

April 2nd, 2017 · Keine Kommentare

Face Pull hoher Block Hammerstrength 12×16/18/21/23/26/28 Kg. Trizepsdrücken hoch Hammerstrength  12×16/18/21/23/26/28 Kg. Kabel über Kreuz reverse mittel Hammerstrength 12×3/6/3 Kg. Vorgebeugtes Seitheben Hammerstrength 12×3/6/3 Kg. Massive Arms gerader Griff Hammerstrength 12×13/16/18/21/23 Kg. Woodchopper Kabel Hammerstrength 12×11/13/16 Kg. Hammercurls Seil Hammerstrength 12×3/6/8/11 Kg. Trizepsdrücken Kabel Hammerstrength UG 12×3/6/8/11 Kg. Pulldown SZ Hammerstrength 12×43/46/48 Kg. Shrugs Hufeisengriff Hammerstrength […]

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