Dienstag, 12.9.17

September 12th, 2017 · Keine Kommentare

Face Pulls Hammerstrength 12×18/21/23/26/28 Kg. Straight Arms Pushdown Hammerstrength 12×18/21/23/26/28 Kg. Hammerstrength über Kreuz reverse mitte 12×6/8 Kg. Hammerstrength über Kreuz reverse tief 12×6/8 Kg. Hammerstrength über Kreuz reverse hoch 12×6/8 Kg. Shrugs vorn/hinten 12×70/80/90 Kg. Klimmzug 3×8. Iso Lateral Row PG 12×70/80/60 Kg. Dip-Legraise seitlich 3×12. Kabelcurls V-Griff 12×30/35/40 Kg. Trizepsdrücken V-Griff 12×30/35/40 Kg. […]

[Mehrlesen →]

Tags: Allgemein