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Donnerstag, 27.7.17 – Anarchie in Merkel-Land

Juli 27th, 2017 · Keine Kommentare

Letzte Nacht um 0300 wieder eine ganze Horde von Brüllaffen auf der Straße unterwegs, Doitsche natürlich… wo sind eigentlich nachts alle diese großmäuligen Ölaugen, die tagsüber hier rumlaufen? Wäre ja zu geil, wenn diese beiden Gruppen von Arschlöchern sich gegenseitig mal so richtig auf die Fresse kloppen würden. Win-win. Und wo sind eigentlich die Bullen? […]

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Mittwoch, 26.7.17

Juli 26th, 2017 · Keine Kommentare

Bauchzirkel 1x. Scott-Curls 3x(15×10 Kg). Scott-Curls ½ ROM 3x(15×5 Kg). Klappmesser mit 5 Kg-Ball 3×15. Russian Twist mit 10 Kg 3×15. LH Schrägbank 8×55/60/65/55/50 Kg. KH Flys Schrägbank 5x(12×9 Kg). Überzüge KH 15×22,5/25/27,5/25/22,5 Kg. Hammerstrength Face Pulls 12×16/18/21/23/26 Kg. Hammerstrength Trizepsdrücken 16/18/21/23/26 Kg. Iso Lateral Decline Press 12×65/75/85 Kg. Scottcurls Kabel 12×22,5/25/27,5/30/32,5 Kg. Butterfly Maschine 12×50/55/60 […]

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Dienstag, 25.7.17 – Infinite Pain

Juli 25th, 2017 · Keine Kommentare

“Infinite Pain” by sentenced Oh ja, endloser Schmerz… wobei der Schmerz nicht einmal das größte Übel ist. Viel schlimmer ist, daß ich VERFICKT NOCHMAL NICHT SCHLAFEN KANN!!! Und das mir, dem Schlaf der zweitliebste Zustand nach dem tot sein ist. Heute Morgen bin ich irgendwann gegen 0700 eingepennt und habe bis ca. 1200 mehr schlecht […]

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Sonntag, 23.7.17

Juli 23rd, 2017 · Keine Kommentare

Das ist doch schön – Ich habe wieder eine Action Cam, und zwar die bewährte Mobius ActionCam HD | V3 | LENS A90. Nachdem die alte Kamera den Tod durch einen unerklärlichen technischen Defekt gestorben war, war der gute Herr Koch von der Firma COOLSTF e.K. so freundlich, mir umgehend und kostenfrei eine neue zu […]

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Sonnabend, 22.7.17

Juli 23rd, 2017 · Keine Kommentare

Hammerstrength Seilcurls 12×13/16/18/21/23 Kg. Hammerstrength Trizeps Seil 12×13/16/18/21/23 Kg. Hammerstrength Butterfly hoch 12×6/8/11 Kg. Hammerstrength Butterfly tief 12×6/8/11 Kg. Butterfly Maschine 12×50/55/45 Kg. Dips 3×12. LH Schrägbank 8×45/50/55 Kg. Überzüge KH 15×22,5/25/27,5 Kg. Cable Punch 12×20/22,5/25 Kg. Hammercurls Seil 12×15/17,5/20 Kg. Trizepsdrücken 1arm UG 12×15/17,5/20 Kg. 1:00, Körpergewicht 80,5 Kg.

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Freitag, 21.7.17

Juli 21st, 2017 · Keine Kommentare

Bauchzirkel 1x. Zottmann Curls 3x(15×10 Kg). Klappmesser mit 5 Kg-Ball 3×12. Russian Twist mit 10 Kg 3×15. Butterfly reverse Maschine 12×30/35/40 Kg. Gironda Dips 3×12. Face Pulls hoher Block 12×30/35/40/45/50 Kg. Trizepsdrücken über Kopf, Seil 12×30/35/40/45/50 Kg. Preachercurls Kabel 12×20/22,5/25/27,5/30 Kg. Landmine Full Contact Twist 12×10/15/20 Kg. Landmine Schulterdrücken im Wechsel 12×30/32,5/35 Kg. Landmine Pull […]

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Mittwoch, 19.7.17 – NumLock

Juli 19th, 2017 · Keine Kommentare

Bin zur Abwechslung mal um 0700 aufgestanden, und ich kann nur sagen: Es ist schon bemerkenswert, wie lang dann so ein Tag ist & was man alles machen kann; gerade (54777555/*/22226666* – oopsie, jetzt habe ich so nebenbei herausgefunden, wofür diese Num-Lock-Taste eigentlich da ist) mal 1500 und ich habe u.a. schon Wäsche gewaschen & […]

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Dienstag, 18.7.17

Juli 18th, 2017 · Keine Kommentare

Körpergewicht 81,0 Kg.

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Montag, 17.7.17 – Es hat jetzt einen Scanner…

Juli 18th, 2017 · Keine Kommentare

Körpergewicht 81,0 Kg.

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Sonntag, 16.7.17 – consumer power

Juli 16th, 2017 · Keine Kommentare

Also, es läßt sich ja Einiges über & gegen 1&1 sagen, aber man kann denen NICHT vorwerfen, daß die Einem bei der Vertragskündigung größere Steine in den Weg legen würden. War eine Sache von 2 Minuten, zwar mit Telefonanruf, aber trotzdem – alles leicht zu finden & bestens erklärt. So lobe ich mir das. Consumer […]

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