Mittwoch, 12.4.17

12. April 2017 · Keine Kommentare

Gestern war es dann doch ganz angenehm…
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heute wurde es SO RICHTIG SCHEISZE, oh ja.
Dauerregen, Kälte, Wind, Matsch, diese beschissene Doppelfolie – und obendrein ein wirklich grauenhafter Grappa-Kater.
Zeitweise hatte ich tatsächlich das Gefühl, als wäre ich kurz vor der Ohnmacht.
Ansonsten: wie aus dem Nichts dieses Angebot aus Schnarup-Thumby… wenn das was wird, wohne ich in drei Wochen im tiefsten Herzen von Angeln. Das wäre doch fein. Etwas weiter weg als ich eigentlich wollte, aber so richtig im Grünen, jau.
Da drücke ich mir doch mal selber die Daumen.

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Dienstag, 11.4.17

11. April 2017 · Keine Kommentare

Ach… das Leben könnte so schön sein. Wenn man tot wäre. Gleich 0800, draußen ist es naß, windig & arschkalt, um 1000 soll ich auf dem Acker sein. Und der ganze andere Scheiß.

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Montag, 10.4.17

10. April 2017 · Keine Kommentare

Fuck. Letzte Nacht die Idee gehabt, zum Einschlafen Hawaiianische Holzrose mit diversen Kräutern zu kombinieren – keine gute Idee. War nichts mit Schlafen, dafür mußte ich wegen totaler Schwäche Spargel absagen & den ganzen Tag im Bett verbringen. So war das nicht geplant.
Naja, es ist wie es ist. So richtig auf dem Posten bin ich noch immer nicht.
Aber wenigstens ist es wohl nicht, wie zunächst befürchtet, die Grippe. Nur die böse Argyreia nervosa. Böse.
Andererseits ist so ein Tag im Bett gerade DANN besonders angenehm, wenn man ihn sich eigentlich ÜBERHAUPT NICHT erlauben kann.
Nja. Morgen dann auf ein Neues.

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Sonntag, 9.4.17 – Hartz IV Ninja

9. April 2017 · Keine Kommentare

Na, das entwickelt sich ja unerwartet & unverhofft gut. Eben rief U. an wegen Spargelernte und meinte so ganz nebenbei, wie es denn mit einer Festanstellung wäre. Ja, DAS WÄRE DOCH GANZ PRIMA.
Wäre zwar befristet, aber so könnte ich doch superelegant die Sache mit Jobcenter und Umzug regeln.
Wenn ich erstmal zwei Monate aus dem Leistungsbezug raus wäre, könnte ich danach mit einer neuen Wohnung ganz lässig wieder einsteigen, Ninja Style. Ob im Kreis oder in der Stadt, egal.
Und diese dämliche Kröte von SB könnte mich mal gepflegt am Arsch lecken.
So muß das laufen – der Hartz IV Ninja muß sich im Neoliberalismus bewegen wie der Fisch im Wasser.

Bauchzirkel 2x.

Kniebeugen mit KH auf Balancebrett 4x(15×10 Kg).
Zottmann Curls auf Balancebrett 4x(15×10 Kg).
Russian Twist mit 5Kg-Ball 3×15.
Butterfly Maschine 12×55/60/65 Kg.
Butterfly reverse Maschine 12×50/55/45 Kg.
LH Shrugs vorne/hinten 12×80/90/100 Kg.
Klimmzüge 3×8.
Schrägbank LH 8×50/55/60/65/12×50 Kg.

Überzüge KH 15×25/27,5/30/27,5/25 Kg.
Spidercurls/Trizepsdrücken SZ 12×25/27/29,5 Kg.

Iso Lateral Decline Press 12×80/10×90/8×100 Kg.
Butterfly Kabel tief Hammerstrength 12×6/8/11 Kg.

1:45, danach Sauna. Körpergewicht 83,4 Kg.
Sehr schön. Auf dem Rückweg gab´s als kleinen Bonus noch einen farbenfrohen Sonnenuntergang.
(Die weißen Streifen auf dem zweiten Bild, parallel zum Horizont, sind Kondensstreifen von Jets – 2x anklicken zum Vergrößern. Sahen aus wie eingefrorene Sternschnuppen. Der Himmel war voll davon. Wir sind am Arsch, so oder so.)

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Morgen dann ab 1000 in den Spargel, und auch ansonsten geht der Streß jetzt ernsthaft los.

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Sonnabend, 8.4.17

8. April 2017 · Keine Kommentare

Gleich zum Spargelfeld… würde ich behaupten, ich hätte auch nur für 1 Cent Lust, es wäre eine fette Lüge.
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…und dann, Überraschung!, wurde es doch ganz lustig und “nett”, allerdings anstrengend.
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Mein Schrittzähler hat einen neuen Rekord aufgestellt – wenn auch das Meiste davon nicht Schritte, sondern raumgreifende Armbewegungen waren. Die ich ganz prima in meinem Trapezius gespürt habe.
Auf dem Hinweg kam mir (na klar) das Vermieter-Milchauge entgegen und grüßte sogar. Schleimbeutel.
Alles in allem wurde es dann doch ein guter Tag, vor allem gut für mein Nervenkostüm.
Es ist eben doch immer besser, aktiv zu werden, als genervt auf dem Sofa zu sitzen & der Panik beim Wachsen und Gedeihen zuzusehen.

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Freitag, 7.4.17 – wie gehabt

7. April 2017 · Keine Kommentare

Mittlerweile ist aus den gelegentlichen, tieffliegenden Panikattacken ein durchgehendes, lähmendes Gefühl von Panik geworden, eine kleine dunkle Wolke, die über mir hängt und aus der jederzeit der fiese Blitz kommen könnte.
Garnicht gut für meine Nerven, meine armen Nerven.
Letzte Nacht habe ich mir dann mal eine Packung Atlantis gegeben – war nicht unbedingt eine durchgehend schöne Reise, hat mich aber doch wieder ein wenig runtergeholt von der Panik-Stimmung.
Also gewirkt wie erhofft.
Jetzt mehr so die In schā’a llāh-Einstellung… wird schon irgendwie werden.
Ich bin zwar, wie immer und wie gehabt, natürlich auf dem letzten Drücker & zeitlich am Anschlag, aber anders geht´s bei mir anscheinend eben nicht.
Würde ich großartig planen und frühzeitig alles mögliche anleiern, würde höchstwahrscheinlich genau das hier passieren – nämlich irgendetwas, das meine Pläne brutalstmöglich anal rapiert.
Vielleicht rede ich mir das auch nur ein, keine Ahnung.
Es ist, wie es ist, und es kommt, wie es kommt.

Gleich zum Sport, morgen zum ersten Mal Richtung Spargelfeld. Sobald ich aus der Bude hier raus bin, fühle ich mich wesentlich besser und entspannter. Ab dafür.

Bauchzirkel 1x.

Kniebeugen mit KH auf Balancebrett 3x(15×10 Kg).
Zottmann Curls auf Balancebrett 3x(15×10 Kg).
Russian Twist mit 5Kg-Ball 2×15.

Massive Arms SZ Griff 12×37,5/42,5/47,5/52,5/57,55 Kg.
Kabelshrugs Seil 12×80/85/90 Kg.
Straight Arms Pushdown SZ 12×45/50/55 Kg.
Hammercurls Seil 12×17,5/20/22,5 Kg.
Trizepsdrücken Kabel UG 12×17,5/20/22,5 Kg.

Iso-Lateral Rowing 12×75/85/95/105 Kg.
Dip Pushups 3×12.
Landmine Schulterdrücken im Wechsel 12×30/32,5/35 Kg.

Landmine Pull 1armig 12×30/32,5/35 Kg.
Landmine Full Contact Twist 12×20/25/30 Kg.
Landmine 1Arm-Rudern 12×40/45/50 Kg.
Vorgebeugtes Seitheben Hammerstrength 12×3/6/3 Kg.

1:40. Körpergewicht 81,5 Kg.

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Dienstag, 4.4.17

4. April 2017 · Keine Kommentare

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Bauchzirkel 2x.
Kniebeugen mit KH auf Balancebrett 3x(15×10 Kg).
Zottmann Curls auf Balancebrett 3x(15×10 Kg).
Russian Twist mit 5Kg-Ball 2×15.
Schrägbank LH 8×50/55/60/65/12×50 Kg.
Überzüge KH 21er 22,5/25/27,5/30 Kg.
LH-Shrugs v/h 12×80/90/100 Kg.
Klimmzüge 3×8.

Iso Lateral Decline Press 12×70/80/90 Kg.
Butterfly Kabel tief 12×15/17,5/20 Kg.
Butterfly Maschine 12×55/60/65 Kg.
Butterfly reverse Maschine 12×40/45/40 Kg.

Butterfly Kabel hoch Hammerstrength 12×13/16/18 Kg.
Woodchopper Kabel Hammerstrength 12×18/21/23 Kg.
Kabel Punch Hammerstrength 12×13/16/18 Kg.

1:30. Körpergewicht 82,6 Kg.

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Montag, 3.4.17 – 6 kleine Helferlein…

3. April 2017 · Keine Kommentare

Seit gestern sage ich nun, während ich durch meine gekündigte Dreckswohnung husche, hin und wieder die Worte “Sechs polnische Erntehelfer” vor mich hin, gefolgt von einem leicht irren Lachen.
Ich habe eben extra nochmal nachgesehen, um auszuschließen, daß es sich bei dieser Email, die ich gestern erwähnte, nicht etwa um einen absonderlichen Aprilscherz handelt – aber nein, die Meldung stammt vom 2.4., also meint der Typ das tatsächlich ernst.
“Die deutlich meiste Arbeit wird wie gehabt von Euch erledigt.” BWA HA HA HA HAAAA, es ist ZU köstlich.
Ich sehe es schon deutlich vor mir: Lolek, Bolek & die anderen vier Jungs, wie sie kurz vor Sonnenaufgang aus ihrem Wohnwagen krabbeln, ein paar Painkiller mit Wodka runterspülen und dann wie die Wahnsinnigen durch die Spargelreihen pflügen, einen Zentner pro Mann&Stunde in die Körbe stopfend.
Dennoch: “Die deutlich meiste Arbeit wird wie gehabt von Euch erledigt.” Aber sicher doch.
Wir schaffen das. Niemand hat die Absicht, irgendwas. Der Islam ist Liebe. Jeder ist seines Glückes Schmied.
Das ist doch alles ein Riesenhaufen Bullenscheiße.
universe
Alles nur ein Witz, ein schlechter Scherz.
So etwas wie “Menschen” oder den Planeten Erde gibt es garnicht. Alles nur eine Projektion irgendeines höheren Geistes, warum und wofür auch immer. Wenn ich mich kneife, dann tut es weh, aber auch dieser kleine Schmerz ist nur Illusion.

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Sonntag, 2.4.17 – Irgendein Arkadien

2. April 2017 · Keine Kommentare

Face Pull hoher Block Hammerstrength 12×16/18/21/23/26/28 Kg.
Trizepsdrücken hoch Hammerstrength  12×16/18/21/23/26/28 Kg.
Kabel über Kreuz reverse mittel Hammerstrength 12×3/6/3 Kg.
Vorgebeugtes Seitheben Hammerstrength 12×3/6/3 Kg.
Massive Arms gerader Griff Hammerstrength 12×13/16/18/21/23 Kg.
Woodchopper Kabel Hammerstrength 12×11/13/16 Kg.

Hammercurls Seil Hammerstrength 12×3/6/8/11 Kg.
Trizepsdrücken Kabel Hammerstrength UG 12×3/6/8/11 Kg.
Pulldown SZ
Hammerstrength 12×43/46/48 Kg.
Shrugs Hufeisengriff Hammerstrength 12×43/46/48 Kg.

Butterfly reverse Maschine 12×45/50/40 Kg.
1Arm-Rudern hoch Hammerstrength 12×16/18/21 Kg.
Latziehen weit 8×55/60 Kg.

Seitheben Maschine 12×30/35 Kg.
1:10, danach Sauna. Körpergewicht 83,3 Kg.
1:10 Fahrrad.

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Ganz ordentlich. Vor dem Sport war ich noch kurz auf der westlichen Höhe, um das Formular beim Makler einzuwerfen. Jetzt kann ich nur noch hoffen, daß ich diese Wohnung bekomme, die ich eigentlich garnicht wollte und mir eher nur pro forma angesehen habe. Tja. Als ich um den Hafen und durch die Stadt gefahren bin, konnte ich auch mal ganz genau sehen, warum es hier kaum noch günstige Wohnungen zu bekommen gibt… Ficki Ficki.
Meine Fresse – Nafris & Kanaken, wohin das genervte Auge auch schweift. Grauenhaft. Dieses Land ist SOWAS von am Arsch.
Irgendwann wird ein großer Teil von denen entweder verschwunden oder etabliert sein, und dann wird es hier reichlich freie, billige Wohnungen geben, die dann allerdings na klar massiv verwohnt & zugeschissen sein werden.
“Oh, wie wird man das später alles mal genießen.” (Mutter Kempowski)

Auch ansonsten wird alles immer tadelloser und primiger. Heute kam eine Email von U., so “ja, Ernte geht bald los, ach übrigens haben wir diesmal sechs polnische Erntehelfer, aber sonst alles wie gehabt & die meiste Arbeit wird von Euch gemacht”.
Ach ja… 6 (SECHS!) Polen. Kinder, nein, wie isses schön. Zu und zu schön. Die Typen werden da reinhauen wie die Erbkranken und die Ernte praktisch alleine wuppen. Also war´s das dort auch wieder für mich.
Nja, wenn das mit der Wohnung nichts wird, habe ich dann eben mehr Zeit, um obdachlos zu sein, har har.
Ist doch alles nicht zu fassen… JETZT, da es den Mindestlohn gibt und man so einen einigermaßen guten Stundenlohn bekommt, JETZT holt der Spaßvogel die Verstärkung aus Polen, die er vorher nie wollte.

Nun gut, ich werde mir das mal ansehen, vielleicht kann ich da ja irgendwie sogar noch was rausholen, aber allgemein ist es schon ein schlechter Witz… die halbe Welt steht hier auf der Matte und schnappt sich Jobs, Wohnungen und alles was es sonst zu holen gibt, und meiner Einer steht mit dem Schwanz in der Hand und großen Augen da und weiß garnicht, wie ihm geschieht. Was soll ich denn überhaupt noch hier, verdammte Kacke?
Kein Job, keine Wohnung, kaum Geld & keine Ahnung, wie´s weitergeht.

Während meine Eltern offensichtlich wild entschlossen sind, auf Teufel komm raus Alles & Jeden zu überleben, 100 Jahre +x vollzumachen und dabei fröhlich alles zu verbraten, was die Generationen vorher zusammengerafft hatten. Ja super. Und für mich bleibt am Ende ein Haufen Gerümpel, das kein Mensch haben will. Als Zugabe darf ich dann als 70- oder 75jähriger die Beerdigung und den ganzen anderen Scheiß regeln und am Besten noch von meiner Sozialrente finanzieren, genau.
Hmm, wenn ich mir das alles so ansehe – warum eigentlich sollte ich mir das antun? Warum nicht schon JETZT auf alles scheißen & hier verschwinden, so oder so? Nach Arkadien… das eine oder das andere Arkadien. Oder eben das ganz andere. Irgendein Arkadien.

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Sonnabend, 1.4.17

1. April 2017 · Keine Kommentare

Es folgt eine Ankündigung des Ministeriums für Öffentlichkeitsarbeit und soziale Harmonie:
“Wir schaffen das, alles wird gut.”
Ende der Durchsage.
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Bauchzirkel 1x.
Kniebeugen mit KH auf Balancebrett 3x(15×10 Kg).
Zottmann Curls auf Balancebrett 3x(15×10 Kg).
Russian Twist mit 5Kg-Ball 3×15.

Iso Lateral Decline Press 12×60/70/80/6×90/100 Kg.
Dips 3×12.
Preacher Curls SZ 12×32/37/8×42 Kg.
Reverse Preacher Curls SZ 3x(15×20 Kg).
Preacher Hammercurls KH 3x(12×11 Kg).
Schrägbank LH 8×55/60/65 Kg.
Überzüge KH 15×25/27,5/30 Kg.
Butterfly Kabel Mitte Hammerstrength 12×11/13/16 Kg.
Butterfly Kabel tief Hammerstrength 12×8/11 Kg.
Butterfly Kabel hoch Hammerstrength 12×8/11/13 Kg.

Seitheben Maschine 12×25/30/35 Kg..

Latziehen eng UG 12×45/50 Kg.
1:45. Körpergewicht 82,8 Kg.

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