27.-29.6.17 – Immer Ärger mit Herpes

Juni 27th, 2017 · Keine Kommentare

Eines der Rätsel dieser Welt ist es, warum ein supererfolgreicher, hoch professioneller Weltkonzern wie “amazon” mit einem völlig inkompetenten, unzuverlässigen und ganz allgemein behinderten Drecksladen wie “Hermes” zusammenarbeitet. Und zwar inkompetent, unzuverlässig und ganz allgemein behindert auf jeder Ebene bis hinunter zum letzten schmierigen Hinterhof-Ausgabe-Shop. Dieses Mal auch wieder – ich bestelle mir eine Kleinigkeit […]

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Mittwoch, 11.2.15 – Let it bleed / Hirudo medicinalis

Februar 12th, 2015 · Kommentare deaktiviert

Hyperextensions gedreht 5×15. Rumpfbeugen seitlich 5×15. Bizepscurls stehend KH 5x(15×8 Kg). Wadenheben 8x(20×160 Kg). Preachercurls SZ 12×30/10×35/8×40/6×45/4×50 Kg. Schöpfen SZ 12×30/32,5/35 Kg. Seitrudern 12×14/17,5/10×20 Kg. Dips 2×15/3×10. 1:10, Körpergewicht 83,3 Kg. Nach dem Training dann mal was ganz Neues – eine Blutegel-Behandlung für meine scheiß-Sprunggelenksarthrose. Der Therapeut hat vier von den kleinen Kerlchen rund um […]

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