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Lange war es her / Det var länge sen

September 28th, 2015 · Keine Kommentare

Ja, es war wirklich lange her, als ich das letzte Mal beim Sport bei uns im Dorf war. Die letzten 2 Kurse, also letzten Herbst und im Fruehjahr war ich nicht da. Irgendwie hatte ich nie so richtig Lust dahin zu gehen. Ausserdem machte mein Knie auch nicht so mit. Da reichte das Arbeiten und […]

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Es läuft / Det går vidare

Februar 5th, 2015 · Keine Kommentare

Ja, es läuft richtig gut mit dem Sport. Ich mache ja nun diese HErausforderung mit 100 Sportpässe bis Midsommar. Ich bin schon bei 32 Pässe. Ich kann also nicht klagen und bin gespannt wieviele ich wirklich bis Midsommar schaffe. Mit Sicherheit mehr als 100. Auch die Waage dankt es mir. Nachdem mich heute eine Freundin […]

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Sportliche Herausforderung / Utmaning i sporten

Januar 27th, 2015 · Keine Kommentare

Bei Facebook gibt es ja immer die verschiedensten Veranstaltungen wo man mit machen kann. Diesmal nehme ich auch an einer teil. Nämlich bis Midsommar 100 mal Sport zu machen. Dabei ist es egal welchen Sport man macht. Man kann spazieren gehen, laufen, schwimmen usw. Hauptsache ein Pass ist mindestens 30 Minuten lang. Das heisst wenn […]

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Bewegung / Motion

Januar 12th, 2015 · Keine Kommentare

Ich habe es zwar nicht aufgeschrieben als guten Vorsatz doch ich habe mir die Tage nochmal Gedanken macht einen Vorsatz mehr dazu zu nehmen. Nämlich wieder mehr und intensiver Sport zu machen,. Zwar bin ich nicht mehr in der Sportgruppe hier bei uns im Ort. Aber man kann ja auch fuer sich selber Sport machen. […]

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Fleissig / Duktig

März 18th, 2014 · Keine Kommentare

Ja, heute war ich mal fleissig. Habe ganz viel Sport gemacht. Bin heute morgen schon meine knapp 6 km gewalkt und dann gegen Mittag nochmal mit Yoshi 4 km gegangen. Das merke ich jetzt ein wenig in meinen Beinen. Was tut man nicht alles um Kilos zu verlieren und etwas fitter zu werden. Aber es […]

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Man sieht Fortschritte / Man ser framsteg

Februar 26th, 2014 · Keine Kommentare

Ja, dieses Jahr komme ich mit dem Sport besser in Gang als letztes Jahr. Dank Yoshi!!! Er muss ja nun mal raus und da bewegt man sich viel mehr und vorallem auch ganz anders. wir sind jeden Tag mehrere Stunden draussen und bewegen uns. Sei es normal auf den Wegen oder mal mitten rein in […]

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Sport

September 9th, 2013 · Keine Kommentare

Endlich hat der Sport Wieder angefangen. Jetzt heisst es 12 Wochen lang jeden Montag zwischen 19 und 20 Uhr schwitzen ohne Ende. Das Tolle an dem Sport ist das man echt den ganzen Körper trainiert. Bin gespannt ob ich mich morgen bewegen kann. Habe ja die letzten Wochen keinen Sport gemacht. Da merke ich dann […]

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Training/ Träning

Juni 10th, 2013 · Keine Kommentare

So, ich habe ja so einige Kilos zu viel und jetzt wo ich wieder anfange zu arbeiten, will ich die auch los werden. Aber nur von der Arbeit geht es ja nicht weg. Jetzt habe ich mir einen kleinen Trainingsplan erstellt und den werde ich so gut es geht auch einhalten. Egal ob es walken, […]

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Sport/träningspass

Mai 4th, 2013 · Keine Kommentare

Heute Morgen war es mal wieder Zeit für ein bißchen Sport. Also Schuhe an und los ging es auf die 6km Walkingstrecke. Bei herrlichem Sonnenschein und leichtem Wind macht das richtig Spaß. Zwischendurch an den Kontrollpunkten noch einige kleine Übungen. Als ich am Sportplatz vorbei kam, mußte ich doch glatt noch 2 Runden um den […]

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Das ist so eine Übung

April 15th, 2013 · Keine Kommentare

Ja, es gibt Übungen die mir zeigen wo ich überall Muskeln habe. Aber das auch gut so. Jeder einzelne Muskel muß trainiert werden und das versuche ich jetzt immer schön nach und nach. Ich wechsel immer fleißig die Körperregionen damit eine Region nicht zu viel auf einmal bewegt wird bei den Workouts. Im Moment konzentriere […]

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